糖尿病足是糖尿病高发且凶险的并发症，也是造成糖友下肢溃烂、截肢致残的主要原因。不少患者等到足部皮肤发黑、破溃渗液、伤口久久不愈合时才重视，这时病变已经严重，治疗难度大幅提升。做好提前预防，才能最大程度保护双脚。
一、糖尿病足为何会找上门？
长期血糖控制不佳是糖尿病足发病的根本诱因，主要损伤两大系统：
1、周围神经病变：高血糖持续损伤足部神经，脚部触觉、痛觉、温度感知大幅减退。洗脚烫伤、磨破水泡、异物扎伤都很难及时察觉，微小伤口持续加重，逐步溃烂；
2、下肢血管病变：高血糖损伤全身血管，下肢动脉狭窄、供血不足，足部皮肤、肌肉得不到充足血氧供给。一旦出现破损，自身修复能力极差，伤口难以愈合，严重时出现脚趾发黑、组织坏死； 肥胖、常年久站、下肢受力过多、足部外伤、鞋袜挤压损伤，都会进一步加速糖尿病足发展。
二、日常足部科学防护六大要点
平稳控制血糖是预防糖尿病足的基础，在此之上，糖友日常需做好足部养护：
1、科学保暖，严防烫伤 秋冬下肢供血差，需做好足部保暖，优选宽松纯棉袜。禁止直接用热水袋、暖宝宝贴脚，足部感知迟钝极易发生烫伤，诱发溃烂。
2、适度抬高、温和活动双脚 休息时把脚抬高至心脏以上，促进静脉回流，减少代谢废物堆积；日常轻柔按摩足底、缓慢散步，改善下肢循环。避免长时间走路、剧烈运动，过度负重会加重足部损伤。
3、减少足部持续受压 控制体重，避免久站、重体力劳作，减轻足部负担，防止下肢血液回流不畅，加重组织损伤。
4、鞋袜松紧适度，减少血管压迫 袜子过松会加重静脉瓣膜压力，过紧则挤压足部血管，阻碍供血回血。日常选圆头软底透气鞋、纯棉无接缝袜子，不穿尖头鞋、硬底拖鞋外出。
5、每日温水清洁，细致检查双脚 用 37℃左右温水洗脚（家属帮忙试水温），轻柔擦干脚趾缝，每日更换干净鞋袜。洗完仔细查看脚底、脚趾有无红肿、水泡、脱皮、破皮，微小伤口也要及时就医处理。
温馨就医提示
糖尿病患者需规律监测血糖，每年到普外科完成下肢血管、神经专项筛查。一旦发现足部麻木发凉、皮肤发黑、破溃渗液、持续疼痛，不要自行挑破水泡、涂偏方，立刻前往蓬溪县人民医院普外科就诊，早干预、早治疗，降低截肢风险