秋干物躁，痔疮高发该怎样预防呢？
作者：护理部 更新时间：2020-10-29 点击量：次
秋干物躁，痔疮高发该怎样预防呢？
又到了秋高气爽的季节，作为四川人的我们，比“秋天第一杯奶茶”更不可或缺的就是“秋天第一场火锅”了。所以在秋冬季，痔疮便成了高发病。
饮食的不规律，油腻、吃得辣，再加上作息和排便不规律，很容易引起痔疮的急性发作，有些人便血，便池鲜红一片，吓得要命；有些人疼得受不了，坐立不安......好尴尬！
那么，痔疮怎样预防呢？
第一，温水坐浴，睡前半盆温水，20分钟熏洗坐浴即可。
第二，规律排便，一天一次，规律时间段排便为佳。
第三，避免久坐久站久蹲，适当运动，睡前做提肛运动3-5分钟。
第四，清淡饮食，忌辛辣刺激性食物。
第五，排便时间不宜过长，时间控制在3-5分钟为宜，最好不超过10分钟，忌分神玩手机看杂志。
第六，避免大便干燥，多食水果蔬菜，多饮水。
但是如果病情严重，上述方法已缓解预防不了你的病情，那么只有赶紧到医院进行检查治疗，不宜久拖。
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