今天我们来讲下关于高钾血症的科普知识。
首先科普一下，高钾血症是怎么回事呢?
1.什么叫高钾血症
高钾血症就是血里面的钾浓度超过正常值了三！一般超过5.5mmol/L就是高钾血症了，大于7.0mmol/L就是严重高钾血症。
高钾血症还可以分为急症和慢性两种，如果是急症，要赶快来医院处理。
2.高钾血症的临床表现
早期高钾血症是感觉手脚有点麻木、肌肉酸痛、疲乏。这个时候往往不会被重视，导致血钾继续升高。
严重高钾血症会感觉全身无力、心律失常。
3.高钾血症是怎么引起的？
引起高钾血症的主要原因有三点：
1. 细胞内钾移出
2. 钾摄入过多
3. 钾排出减少
说得简单点，就是吃进去的多了，排出来的少了，还有就是身体组织受到损伤后的钾自己渗血里面去了。
人体内的钾主要是通过尿液排出。在无尿的情况下，血钾会以每天0.7mmol/L的速度增加，正常人在受到严重损伤也会导致血钾快速升高。
这个就是尿毒症病人为什么隔天就要透析的原因。
4.高钾血症怎么办
如果我们的透析肾友发生了高钾血症，当然是第一时间联系我们紧急透析。这是最直接有效的办法。
当然，如果不是透析病人，发生高钾血症也有很多处理方案的：
1.轻度高钾血症通常只需少吃含钾的东西，用排钾利尿剂帮助排钾就可以了；
2.中度高钾血症可以通过输液，输注葡萄糖、胰岛素及碳酸氢钠，让钾离子尽快转移入细胞内；
3.重度高钾血症就需要紧急透析了，可千万不能拖。
说到底，高钾血症还是要以预防为主！
5.如何预防高钾血症
临床上，导致高血钾的原因很多，比如严重的肾功能受损、服用含钾的药物、代谢性酸中毒等，但主要原因还是因为饮食摄入钾过多。那就要从原因着手。最重要的就是减少钾的摄入了。尽量避免食用含钾高的食物，这是透析肾友最应该牢记的一点。
5.1哪些食物要少吃
杏子、椰子、橘子、石榴、桂圆，枣子、樱桃、哈密瓜、桃子、奇异果、香蕉等，含钾量比较高，你如果实在想吃，尝一两口就好啦！这些水果要少吃。
颜色较深的蔬菜或者在土地中生长的蔬菜如豆类、胡萝卜、菠菜、芋头，干的紫菜、银耳、蘑菇含钾量更高，这些蔬菜要少吃。
谷物中的豆、青稞、黄小米含钾较高要少吃。
零食中大多数大多数坚果类，沙拉、番茄酱、油炸薯条等都是高钾食品。速溶咖啡、绿茶含钾也特别高。水果干如无花果干、葡萄干、梅干、枣干等，这些零食要少吃。
5.2哪些食物可以放心吃
瓜类蔬菜：如黄瓜、冬瓜、方瓜、佛手瓜
淡颜色蔬菜：如秋葵、绿豆芽、圆白菜（绿）、白萝卜、西芹等
这些蔬菜可以放心吃的。
这些水果，西瓜、火龙果、梨、木瓜、山竹、蛇果含钾量比较低。可以放心吃 。
不过切记每天不能超过100克
炒熟的栗子、杏子、白果含钾量较低，可以适当吃的。
除了少吃高钾食品，尽量选用低钾食品，可以通过烹饪减少食物的含钾量。
5.3科学烹饪很重要
不食用低钠盐、薄盐酱油、番茄酱，因其中钾含量高。这些调料不要用。
腌制过的肉类和海鲜、罐头含钾量比新鲜的增加了很多倍。这些食品要少吃。
钾易溶于水，煮青菜时，先切再用水浸泡30分钟，并换水，用沸水烫5 分钟以上，再进行烹调，可去除一些钾含量。
切记少喝汤，如菜汤，火锅汤底，肉汤、鱼汤、煎熬中药。
请注意：血钾高于5.0mmol/L时，尽量只吃含钾低的食物；当血钾高于5.5mmol/L时，就要忌口，所有水果都别吃了。
除了少吃，还要尽量把吃进去的钾排出来。
6.如何促进钾的排出
对我们透析肾友来说，一周三次规律透析雷都打不动！
少吃多排，科学烹饪，预防高钾血症要靠医护患共同努力！